关于怎么摆放肩托才准确，虽然几个地方要注意，包括一些应该遵循的规则，但是并没有一个放之四海而皆准的方法。因此，我们向整骨医生Sebastien De Sa Neves Da Rocha请教如何以一种放松和安全的方式拉琴。在这个视频中，他分享了他是如何用自己的专业知识来帮助自己练习音乐的。
对于如何找到适合您的摆放位置，我们认为Hilary Hahn的建议很有用。
尽管《琴弦》杂志推出《弦乐演奏姿态指南》已有十数年之久，它为保持良好演奏姿态所提供的关键建议依然首屈一指。以下是一段节选：
“肌肉喜爱停留在将紧张度和力度最小化的姿态之中。数据显示，如果某项作业将保持不适体态、固定（或持续用力）体态以及僵硬体态视作必要，便会使受伤的风险上升。上述情况均以不平衡或不对称的方式对关节施加或加载压力，应尽量规避。然而，这些体态却往往无法避免，尤其是作业需要似乎没有留下其它选择的时候。”
对于热衷并了解人体运动科学及其对弦乐演奏影响的读者，下文来自于一部医学期刊，探索职业小提琴及中提琴家最常出现的肌肉骨骼失调病症。节选如下：
“演奏家患有肌肉骨骼失调病症的要因为过度使用、神经压迫以及肌张力障碍。过度使用病变的主要症状为疼痛，而器乐演奏家是最受其影响的。
该些失调症具有内在与外在的因素。在人体工学分析与生物机械训练中，音乐家和其乐器的关系是关注的焦点——姿态校准十分关键，能将脖颈与手置于正确的位置。”