人体工学

每个人的身体特征都如此迥异,以至于在考虑多种因素并遵循一定规律的同时,并不存在千篇一律地放置腮托与肩托的方法。尽管如此,我们认为这一Hilary Hahn制作的视频能够提供一些有用的建议。

尽管《琴弦》杂志推出《弦乐演奏姿态指南》已有十数年之久,它为保持良好演奏姿态所提供的关键建议依然首屈一指。以下是一段节选:

“肌肉喜爱停留在将紧张度和力度最小化的姿态之中。数据显示,如果某项作业将保持不适体态、固定(或持续用力)体态以及僵硬体态视作必要,便会使受伤的风险上升。上述情况均以不平衡或不对称的方式对关节施加或加载压力,应尽量规避。然而,这些体态却往往无法避免,尤其是作业需要似乎没有留下其它选择的时候。”

 

对于热衷并了解人体运动科学及其对弦乐演奏影响的读者,下文来自于一部医学期刊,探索职业小提琴及中提琴家最常出现的肌肉骨骼失调病症。节选如下:

“演奏家患有肌肉骨骼失调病症的要因为过度使用、神经压迫以及肌张力障碍。过度使用病变的主要症状为疼痛,而器乐演奏家是最受其影响的。

该些失调症具有内在与外在的因素。在人体工学分析与生物机械训练中,音乐家和其乐器的关系是关注的焦点——姿态校准十分关键,能将脖颈与手置于正确的位置。”